新卒で会社を辞めたいと思っても、「入社してすぐ辞めるなんて非常識かな」「上司に退職したいなんて言いづらい」と悩んでしまうことってありますよね。
でも、無理して働き続けて心や体を壊してしまうと、元も子もありません。
そこで今回は、新卒でも退職代行は使えるのか、そして利用するときの注意点についてわかりやすく解説します。
この記事を読めば、「退職代行を使っても大丈夫なのか」「退職までの流れ」「退職後の手続き」までしっかり理解できるようになりますので、ぜひ最後まで参考にしてください。
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目次
新卒でも退職代行は本当に使える?法律やルールを解説

新卒が退職代行を使うことに法律的な問題はある?
新卒でも退職代行を使うことは法律的に問題ありません。
日本の労働基準法では、労働者には退職する権利が認められています。
そのため、新卒だからといって退職代行を使ってはいけないという決まりは存在しません。
ただし、退職に関する基本的なルールや注意点を知っておくことが重要です。
以下に、新卒が退職代行を使う際に知っておきたい法律やルールをまとめます。
- 退職の自由は法律で守られているので、どんな理由でも退職可能
- 労働者には「退職の自由」があり、雇用形態や勤続年数に関係なく認められている
- 正社員でもアルバイトでも新卒でも関係なく退職代行の利用はできる
- 退職を申し出てから最低2週間後には法律上退職できる(民法627条)
- 会社が退職を拒否したり、退職届を受け取らない行為は違法
このように、退職の権利は法律でしっかり守られているため、新卒であっても安心して退職代行を利用することができます。
試用期間中でも退職代行は利用可能?
結論から言うと、試用期間中でも退職代行は利用できます。
試用期間だからといって退職を制限する法律はなく、正社員と同じく自由に退職を申し出ることが可能です。
試用期間に関するポイントを以下にまとめます。
- 試用期間中も労働者には退職の権利がある
- 試用期間だからといって特別な違約金などは発生しない
- 退職代行業者も試用期間中の相談や対応に慣れている
- 「試用期間中に辞めるのは非常識」という意見は法律上関係ない
- 退職希望日は退職代行を通じて伝えれば問題ない
試用期間中の退職は少し気まずく感じるかもしれませんが、法律的には何の問題もありませんので、自信を持って行動しましょう。
入社してすぐ退職代行を使っても大丈夫?
入社してすぐ退職代行を使っても法律上問題ありません。
労働契約は、働き始めたその日から効力が発生するため、入社直後でも退職の申し出は可能です。
ここでは、入社直後に退職代行を使う場合のポイントをまとめます。
- 入社初日から労働者の権利は発生する
- 「すぐ辞めるのは迷惑」というプレッシャーに負ける必要はない
- 退職代行サービスは即日対応してくれる場合が多い
- 新卒の早期退職は珍しくなく、対応に慣れた業者も多い
- 職場環境が合わないと感じたら早めの決断も大切
仕事が合わないと感じた場合、無理をして働き続けるよりも、早めに行動する方が自分にとっても会社にとっても良い結果につながることがあります。
退職代行を使うと会社に迷惑がかかる?
退職代行を使うと、確かに会社には多少の負担がかかるかもしれません。
しかし、それはあくまで会社側の都合であり、労働者の権利とは関係ありません。
迷惑をかけることを過剰に心配する必要はないので、安心してください。
以下に、会社に与える影響についてまとめます。
- 退職代行を使うと、会社は退職希望者と直接話せなくなる
- 引き継ぎができなくなる可能性がある
- 業務調整が必要になる
- 新しい人材の採用が必要になるかもしれない
- 退職理由がわからず会社が困惑することもある
確かに会社にとって負担はありますが、「迷惑をかけたくない」という理由だけで無理をする必要はありません。
自分の健康や将来を最優先に考えることが大切です。
退職代行を使って退職した場合のデメリットは?
退職代行にはメリットも多いですが、デメリットも理解しておくことが重要です。
特に新卒の場合、初めての退職で不安も多いと思いますので、事前に以下の点を知っておきましょう。
- 会社に直接挨拶や説明ができない
- 退職代行の費用がかかる
- 同じ会社への再就職は難しくなる
- 親や周囲から批判される可能性がある
- 退職代行業者によってはトラブルになることもある
デメリットをしっかり理解したうえで、それでも退職代行が必要な場合は、信頼できる業者を選ぶことが大切です。
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新卒が退職代行を使う理由とよくある悩み

新卒が退職を考える主な理由は?
新卒が退職を考える理由はさまざまですが、特に多いものをまとめると共通する悩みが見えてきます。
以下に、新卒が退職したいと感じる主な理由を紹介します。
- 人間関係がつらい 上司や先輩との相性が悪く、コミュニケーションがうまくいかない
- 仕事が合わない 思っていた仕事内容と実際が違い、やりがいや楽しさを感じられない
- 労働時間が長すぎる 残業が多く、プライベートの時間が全く取れない
- パワハラや厳しすぎる指導がある 精神的に追い詰められてしまう
- 給与や待遇に不満がある 給与が低すぎたり、条件が聞いていたものと違う
このように、新卒が抱える悩みは決して特別なものではありません。
誰でも感じる可能性があるものですので、「自分だけ」と思い込まないことが大切です。
上司や先輩が怖くて言い出せない場合の対処法
退職したい気持ちがあっても、上司や先輩が怖くてなかなか言い出せない方は多いです。
そんな時には、次の方法を知っておくと安心です。
- 退職代行を利用する 自分で退職を伝えず、すべて代行業者が伝えてくれる
- 書面で伝える 直接伝えるのが怖いなら、退職届を郵送する方法もある
- 労働基準監督署に相談する 違法な引き止めやパワハラがある場合は公的機関を頼る
- 信頼できる同僚や先輩に相談する 一人で抱え込まず、周囲に助けを求める
- 家族に相談して味方になってもらう 第三者の意見を聞くことで冷静になれる
怖いからといって我慢し続ける必要はありません。
自分を守るための方法を知っておくことが重要です。
引き止められるのが不安な場合はどうする?
退職を伝えた際に引き止められるのが不安という声もよくあります。
特に新卒は「もう少し頑張れ」と言われやすいですが、そんな時は次のポイントを意識しましょう。
- 退職理由はシンプルに伝える 言い訳を考えると話が長引くため、理由は簡潔に
- 「もう決めました」と強い意思を示す 揺らがない姿勢を見せることで引き止めにくくなる
- 感情的にならず冷静に伝える 相手の言葉に感情的に反応すると引き止めが長引く
- 退職代行を利用する 自分では伝えず、代行業者にすべて任せる
- 退職届を先に提出してしまう 提出してしまえば撤回は難しくなる
引き止めが怖い場合でも、正しい準備と対応を知っていれば、必要以上に不安になることはありません。
親や家族に反対される場合の対応
新卒の退職は親や家族に反対されることも多いです。
「せっかく入った会社なのに」「もう少し頑張れ」と言われると悩んでしまいますが、次のような考え方や伝え方を知っておくとスムーズです。
- 自分の気持ちを正直に話す つらさや悩みを正直に伝えることで理解を得やすくなる
- 退職の理由を具体的に伝える 「辞めたい」だけでなく、「なぜ辞めたいのか」を説明する
- 次の行動プランを示す 辞めた後にどうするかを具体的に話すことで安心感を与える
- 家族の意見に耳を傾ける 一方的に伝えるのではなく、意見を聞く姿勢も大切
- 退職代行を使う理由も伝える 精神的につらくて言い出せない場合はそのまま伝える
家族に反対されても、最終的に決めるのは自分です。
しっかり話し合って、自分の気持ちを理解してもらいましょう。
退職後の転職や再就職は不利になる?
新卒ですぐ退職すると、次の就職に不利になるのではと不安に思う人も多いです。
結論から言うと、不利になる可能性はありますが、次のポイントを押さえれば問題ありません。
- 退職理由を前向きに伝える 「合わなかった」より「新しいことに挑戦したい」などポジティブに
- 短期離職の理由を準備しておく 面接で必ず聞かれるので、答えを用意しておく
- 次の職場選びを慎重にする またすぐ辞めないために、自分に合った職場を探す
- スキルアップや資格取得に挑戦する 空白期間を有効活用すると評価が上がる
- 早期退職でも前向きな姿勢を見せる 逃げたのではなく、成長のための決断だったと伝える
短期離職=絶対に不利ではありません。
次にどう活かすかが重要ですので、前向きな行動を心がけましょう。
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新卒向け退職代行サービスの選び方とポイント

弁護士・労働組合・一般業者の違いは?
退職代行サービスには、弁護士、労働組合、一般業者の3つの種類があります。
それぞれに特徴があるので、自分の状況に合ったものを選ぶことが大切です。
以下に、それぞれの違いやポイントをまとめます。
- 弁護士 法律に基づいた交渉が可能で、未払い給与や損害賠償など法的トラブルにも対応
- 労働組合 団体交渉権を持っているので、会社との交渉が可能
- 一般業者 退職の意思を伝えるだけに特化していて料金が安め
- 弁護士や労働組合は費用が高くなりやすい
- 一般業者は交渉ができないため、トラブル対応は難しい
それぞれの特徴を理解して、自分の退職理由や会社の状況に合った退職代行を選ぶことが大切です。
新卒対応に強い退職代行サービスの特徴
新卒向けに対応している退職代行サービスには、いくつかの共通点があります。
初めての退職で不安な気持ちをしっかりサポートしてくれるサービスを選ぶことが重要です。
以下に、新卒に強い退職代行サービスの特徴をまとめます。
- LINEやメールですぐ相談できる 気軽に相談しやすい
- 退職代行の流れをわかりやすく説明してくれる 難しい専門用語を使わない
- 新卒特有の悩みや不安を理解している 「親に反対された」などの相談も可能
- 即日対応や深夜対応にも対応している 急な退職にも対応が早い
- 料金が明確で追加料金がない 初めてでも安心して利用できる
新卒特有の事情をよく理解してくれる業者を選ぶことで、安心して退職代行を利用できるようになります。
料金相場や追加費用の有無をチェック
退職代行の料金は業者によって大きく違いますが、新卒の場合はなるべく料金の安さとサービスの質を両方チェックすることが重要です。
料金相場や注意点を以下にまとめます。
- 一般業者の相場 2万円~5万円くらい
- 労働組合の相場 3万円~5万円くらい
- 弁護士の相場 5万円~10万円くらい
- 追加費用がかかる場合もある 会社への書面作成や郵送費など
- 成功報酬が必要な場合もある 弁護士は未払い給与の回収などで報酬が発生
料金が安いからといってすぐ決めず、追加費用やサービス内容までしっかり確認してから選ぶようにしましょう。
即日対応してもらえるサービスはある?
「明日から行きたくない」「今日中に辞めたい」という新卒の方も少なくありません。
そんなときに役立つのが即日対応してくれる退職代行です。
即日対応のポイントを以下にまとめます。
- LINEや電話ですぐに連絡が取れる すぐに対応してくれるか事前に確認
- 24時間対応の業者を選ぶ 夜中の相談でも対応可能
- 会社にすぐ連絡してくれる 当日中に会社へ連絡を完了してくれる
- 即日対応でも追加料金がかからないか確認
- 必要な情報を事前にまとめておくとスムーズ
即日対応してもらえる業者を選ぶことで、「もう明日から行きたくない」という強い気持ちにも素早く対応してもらえます。
口コミや評判の見極め方
新卒で初めて退職代行を使う場合、どの業者が良いのか判断が難しいです。
そんな時に参考になるのが口コミや評判ですが、ただ見るだけでなく、以下のポイントを意識して確認しましょう。
- 公式サイト以外の口コミもチェック SNSや掲示板の声も参考になる
- 「新卒でも安心できた」という声が多いか 自分と同じ立場の人の感想を見る
- 良い口コミだけでなく悪い口コミもチェック トラブルの傾向を知る
- 対応のスピードや丁寧さに関する口コミを重視
- 口コミが極端に多すぎたり少なすぎる業者には注意
口コミをしっかり見極めることで、自分に合った信頼できる退職代行を選ぶことができます。
トラブルを避けるために確認しておくべき注意点
退職代行を利用する際には、事前に知っておくべき注意点もあります。
これを知らずに利用すると、トラブルになる可能性もあるので、以下の点は必ず確認しましょう。
- 会社への連絡方法を確認 電話・メール・内容証明など、やり方を事前にチェック
- 退職届の提出方法を確認 退職届を代行が出すのか、自分で出すのか
- 未払い給与や退職金の回収は対応可能か確認
- 退職代行後のフォローがあるか 退職完了までサポートしてくれるか
- 追加料金の発生条件を必ず確認
事前の確認を怠ると、「こんなはずじゃなかった」と後悔することもあります。
大切な退職をスムーズに進めるために、しっかり準備しておきましょう。
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新卒が退職代行を使う際に知っておきたい注意点

退職代行利用後の流れと必要な手続き
退職代行を利用して退職した後にも、必要な手続きがいくつかあります。
特に新卒の場合、初めての退職で手続きの流れがわからない方も多いので、以下のポイントをしっかり確認しておきましょう。
- 会社から送られる退職関連の書類を確認 離職票や源泉徴収票など重要な書類がある
- 健康保険の切り替え 会社の保険から国民健康保険への変更が必要
- 年金の手続き 厚生年金から国民年金への切り替えを忘れずに
- 失業保険の申請 条件を満たせばハローワークで申請可能
- 次の仕事探しの準備 履歴書や職務経歴書の作成をスタート
退職して終わりではなく、その後の手続きもしっかり行うことで、スムーズに次のステップへ進むことができます。
退職届の提出や会社への返却物について
退職代行を利用しても、退職届の提出や会社への返却物は必要になります。
これを忘れてしまうと、トラブルにつながることもありますので注意が必要です。
- 退職届は自分で作成する場合が多い 退職代行がサポートしてくれることもある
- 会社から借りている物を確認 制服・社員証・パソコン・名刺など
- 返却方法も確認 郵送や宅配便で送るケースが一般的
- 退職届の提出先 人事部や直属の上司など会社ごとに異なる
- 提出のタイミング 退職代行を通じて確認してから提出
必要な書類や物をきちんと返却しないと、「未返却トラブル」に発展することもありますので、確実に対応しましょう。
退職金や未払い賃金のトラブルを防ぐには
退職代行を利用すると、退職金や未払い賃金をきちんと受け取れるか不安に思う方もいるかもしれません。
事前に知っておくべきポイントをまとめますので、確認してください。
- 退職金の有無を確認 会社の就業規則に退職金の記載があるかチェック
- 最終給与の支払い日 退職月の給与はいつ振り込まれるか確認
- 有給休暇の消化 残っている有給を退職日までに消化できるか
- 未払い賃金があれば請求する 労働基準監督署や弁護士に相談する方法もある
- 退職代行業者が対応できる範囲も事前確認
お金のトラブルは退職後にも長引きやすいので、必ず事前に確認しておきましょう。
会社から損害賠償を請求される可能性は?
退職代行を使うと、会社から損害賠償を請求されるのではと不安になる方もいます。
しかし、基本的に正当な退職手続きであれば損害賠償を請求されることはありません。
ただし、次のようなケースには注意が必要です。
- 無断欠勤やバックレによる退職 損害が発生したと判断される可能性あり
- 会社の重要な資料を持ち出した場合 情報漏洩や機密違反で問題になることも
- 顧客や取引先に迷惑をかける行為 信用問題に発展すると損害賠償の可能性あり
- 故意に業務を妨害した場合 明らかな悪意がある場合は法的リスクも
- 退職代行が違法な手続きを行った場合
普通に退職代行を使って退職する分には、損害賠償を請求されるケースは非常に少ないですので、過剰に心配する必要はありません。
新卒で退職代行を使ったことは履歴書に書く?
新卒で退職代行を使ったことを、次の転職活動で履歴書に書く必要があるのか悩む方も多いです。
結論として、退職代行を使ったこと自体は履歴書に記載する必要はありませんが、退職理由として聞かれたときの答え方は準備しておきましょう。
以下にポイントをまとめます。
- 退職代行を使った事実は言わなくて良い あくまで退職理由を簡潔に伝えるだけ
- 退職理由は前向きに表現する 「体調不良」「家庭の事情」など
- 次の仕事への意欲をしっかり伝える ネガティブな印象を与えない工夫が必要
- 短期離職を気にしすぎない その後の行動で信頼を取り戻せる
- 嘘をつく必要はないが、伝え方を工夫する
退職代行を使ったことを隠す必要はありませんが、それよりも「なぜ退職したのか」「次はどうしたいのか」を前向きに伝えることが大切です。
退職後に後悔しないための心構え
退職代行を使って辞めた後、「やっぱり辞めなければ良かった」と後悔する方もいます。
後悔を防ぐために、退職前から次のことを意識しておくと安心です。
- 本当に辞めるべきか自分に問いかける 感情的な判断ではなく冷静に考える
- 退職後のプランをしっかり立てる 次の仕事や生活費の確保など事前準備
- 家族や信頼できる人に相談する 一人で決めず周囲の意見も聞く
- 退職代行任せにしすぎない 自分の意思で動くことも忘れずに
- 次の仕事は自分に合った職場を選ぶ
勢いだけで退職すると後悔しやすいですが、事前にしっかり準備と心構えを持っておけば、自信を持って次のステップに進むことができます。
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まとめ

新卒でも退職代行は法律的に問題なく使えるので、安心してください。
ただし、利用する前に知っておきたいポイントがいくつかあります。
ここで、特に重要なポイントをまとめます。
- 新卒でも退職する権利は法律で守られている
- 退職代行には弁護士・労働組合・一般業者の3種類がある
- 料金やサービス内容を事前にしっかり確認することが大切
- 退職代行を使っても必要な手続きや返却物は忘れずに
- 退職理由や転職活動の準備を早めにしておく
- 退職代行を使ったことは履歴書に書く必要はない
- 後悔しないように冷静に考えてから決断する
新卒で退職を考えている方は、無理に一人で抱え込まず、まずは信頼できる退職代行や周囲の人に相談して、最善の方法を見つけてください。

